常吃甜食,视力智商差

2018-07-11 10:05 来源:美文欣赏

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常吃甜食,视力智商差

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常吃甜食,视力智商差北京协和医院内分泌科教授潘慧你是否经常拿糖果奖励孩子孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴糖虽然是生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。 龋齿。

由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清洁作用减弱,有利于细菌繁殖。

口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿。

甜食综合征。

葡萄糖在人体中分解供能过程需要含有维生素B1的酶催化。 人体不能自身合成维生素B1,全靠从食物中吸收。 而大量吃甜食,不仅消耗维生素B1,还会降低食欲,影响葡萄糖分解供能,产生较多中间产物(如乳酸),这类物质在脑组织中蓄积,影响大脑活动,引起甜食综合征。

孩子会出现烦躁、精神不集中、爱哭闹等问题。 营养不良。

经常吃甜食降低味觉灵敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃肠道的消化和吸收能力,容易使孩子出现厌食、偏食等问题。 肥胖。

过度摄入高糖饮食,会使超负荷的糖以脂肪形式囤积在体内,从而引发肥胖。 而肥胖是糖尿病、高血脂、心脑血管疾病的高危因素。 近视。 遗传、长期眼疲劳等都是导致近视的原因。 如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物,体内微量元素铬的含量减少,会使眼内组织弹性降低,眼轴易变长,最终导致近视。 影响智商。 研究发现,儿童多吃甜食,一日三餐都会受影响,从而减少蛋白质和维生素的摄取量。 儿童时期,大脑发育最旺盛,如果缺少蛋白质和各种维生素,将使大脑发育迟缓,影响智力发育。 无论何种国籍和教育背景,儿童对甜食的喜好都超过成年人。 所以,必须从小养成好习惯,避免对甜食产生依赖。 1.孩子在哺乳期最好吃母乳。 母乳喂养在孩子口味培养方面,比其他加工乳制品更有利。

加工乳制品往往添加了糖或香料等,这会刺激孩子味觉,使他们对口味浓重的食物更感兴趣。 孩子的味觉一旦发生改变,口味比较清淡的食物就不能再满足需要,不利于培养良好的饮食习惯。 2.每天摄入的糖不宜超过孩子每公斤体重的克。 如果孩子体重为15公斤,每天摄入的糖量不应超过克(15公斤克)。

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(责任编辑:佚名 )